لاغری در چند روز! تبلیغ یا واقعیت

مدت زمان تخمینی مطالعه: 2 دقیقه

لاغری در چند روز! تبلیغ یا واقعیت؟ سریع ترین روش لاغری، معجزه لاغری کاهش سایز در یک هفته  این ها و بیشتر از این را هر روز بارها می شنویم و می خوانیم. اما واقعا سریع ترین راه لاغر شدن چیست؟به کدام یک از این روش ها می توان اعتماد کرد؟ برای کاهش سایز سریع چه باید کرد؟

ورزش و کنترل رژیم غذایی :

مسلما بهترین و موثرترین و مطمین ترین راه لاغری و کاهش سایز، ورزش کردن به همراه رژیم غذایی مناسب می باشد و هیچ راه میانبر اصولی و علمی به غیر از این روش وجود ندارد. این متد که مورد تایید تمام پزشکان و متخصصان لاغری است گر چه کمی زمانبر است اما نه تنها هیچ آسیبی به بدن نمی رساند بلکه به سلامتی فرد هم کمک می کند. رژیم غذایی هم باید حتما با مشورت پزشک تغذیه انجام شود و مطابق با سن فرد و با برسی  آزمایش خون باید انجام شود و رژیم های توصیه شده در مجلات و غیره به هیچ عنوان توصیه نمی شود. ورزش هم باید مدام و مستمر باشد. پیاده روی یکی از بهترین ورزش های توصیه شده است.

افتادگی عضلات و اندام در خانم ها

بسیاری از خانم ها بعد از زایمان یا رژیم های غذایی دچار افتادگی عضلات می شوند که از جهت زیبایی مشکل ساز می شود. برای این مشکل آیا راهی وجود دارد؟ آیا ورزش و رژیم غذایی موثر است؟ افتادگی و شل شدن عضلات یا به اصطلاح دفرمیته شدن بدن در خانم ها عارضه ای است که برای رفع آن می توان کارهای مختلفی انجام داد:

• استفاده از گن

• استفاده از ماساژورهای چرخشی

• استفاده از شکم بند یا شلوارک هات شیپرز

آیا شما تا به حالا رژیم غذایی خاصی را استفاده کرده اید؟ تجربیات خود را با ما و دیگران به اشتراک بگذارید.