توپ ایروبیک

نقد و برسی توپ ایروبیک

توپ ایروبیک توپی بزرگ در سایز های مختلف با قابلیت انعطاف بالا می باشد که تحمل وزن بالای آن امکان نشستن روی توپ و انجام حرکت های مختلف کششی را به شخص می دهد. تمرین های ورزشی و کششی با توپ جیم بال بسیار زیاد بوده و بسته به سلیقه و هدف استفاده از آن متفاوت می باشد.

توپ ایروبیک خاردار:

توپ ایروبیک خاردار همان توپ ایروبیک معمولی است که روی توپ، خارهایی به شکل برجستگی های انعطاف پذیر به منظور ایجاد ماساژ و تحریک بیشتر هنگام ورزش ایجاد شده است. بدین ترتیب که سطح این مدل صاف نبوده و دارای برجستگی های متعددی در سطح آن می باشد. این خارها موقع استفاده از توپ مثلا وقتی که روی آن به پشت می خوابید حالت میکرو ماساژ بر روی پوست شما ایجاد کرده و استفاده از توپ را لذت بخش تر می کند.

سایز بندی توپ جیم بال:

توپ ایروبیک در سایزهای مختلفی در بازار موجود است. ۵۵ تا ۸۵ سانتیمتر و حتی ۱ متر. اما بهترین سایز آن سایز ۷۵ سانتیمتر یا ۸۵ سانتیمتر است که در بسیاری از باشگاه ها، مخصوصا باشگاه ایروبیک بانوان مورد استفاده قرار می گیرد.

حرکات مختلف با توپ بدن سازی جیم بال: